Healing Touch

"🌿Aluna自律神経調整コース"

全身マッサージ・ヘッドケア・腸もみ・ホットストーン

🌿 自律神経調整に、なぜこの4つを組み合わせるのか？

現代人の多くが抱える「なんとなく不調」の原因には、自律神経の乱れが深く関係しています。
自律神経は「体を活動モードにする交感神経」と「休息モードにする副交感神経」のバランスで成り立っており、ストレス・過労・スマホなどの刺激によって簡単に乱れてしまいます。

当サロンでは、以下の4つの手技を組み合わせ、心身の深部からバランスを整えるアプローチを行っています。​

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💆‍♀️【全身マッサージ＋リンパ流し】…緊張をゆるめて巡りを整える

肩や背中、腰は自律神経が集まるポイントです。
筋膜リリースで深層のこわばりをほぐし、リンパを流すことで、血流・神経・ホルモンの通り道を整えます。

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​💆‍♀️【腸もみ】…腸は「第二の脳」とも言われ、自律神経の影響を大きく受けます。  

自律神経が乱れると「お腹」が硬くなる傾向があるため、腸まわりもやさしく緩めます。  お腹をやさしくケアすることで  消化機能・内臓の動きが整い、  自律神経のバランスが安定しやすくなります。

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🧠【ドライヘッドマッサージ】…脳疲労と緊張をリセット

頭や首まわりの緊張は、**交感神経の過活動（頑張りすぎ）**のサイン。
ヘッドマッサージで筋肉と神経をゆるめることで、眠りの質や思考のクリアさが向上します。
不眠・頭痛・スマホ疲れのある方に特におすすめです。

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🔥【ホットストーン】…体を芯から温めて、緊張をほどく

深部から体を温めることで  筋肉や内臓の緊張がさらにゆるみ  施術全体の効果を高めます。
背中やお腹をじんわりと温めることで、内臓の働きを高め、副交感神経（リラックス神経）を優位にします。
冷え・疲労感・胃腸の不調がある方にとても効果的です。

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🌙 120分コース内容（施術時間の目安）

内容時間効果・目的
＊内容は体調に合わせて一部アレンジします
4つの施術をすべて組み合わせた本格的な自律神経調整
（ホットストーン＋全身マッサージ65分＋腸もみ＋25分＋ヘッド30分）

自律神経が乱れて硬くなりやすい「お腹」もやさしくほぐします。

ドライヘッドマッサージ約30分脳疲労・不眠・自律神経の不調に効果的。頭と首をゆるめて思考をクリアに。

鍼施術約20分百会・神門・内関など、自律神経調整に特化したツボにアプローチ。
心身のバランスを整え、回復力を引き出します。

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🌙 90分お試しコース内容（施術時間の目安）
＊内容は体調に合わせて一部アレンジします
（ホットストーン＋全身マッサージ（＋腸もみ）65分＋ヘッド25分）

120分コースより全身マッサージとヘッドケアのお時間が短くなっております。

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💡 こんな方におすすめ

• 慢性的な疲れや睡眠が充分に取れない、途中で目が覚める

• 緊張・不安・イライラなどの情緒不安定がある

• 胃腸の調子が悪く、便秘やお腹の張りを感じる

• スマホや仕事で常に交感神経が優位な状態

• 「リラックスの仕方がわからない」と感じている

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＊初めての施術でご不安な点もあるかと思います。その場合はカウンセリングにてご相談した上で、

内容は都度、その方に併せてアレンジも可能となります。

​ご不安な点は、何なりとご相談下さいませ(_ _)

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この4つを順序よく組み合わせることで  
「ただほぐすだけ」では届かない、体の深い緊張と心の緊張がゆるみ、  
本来の自律神経のリズムが整います。

Alunaは、このオリジナルの流れを通じて  施術後だけでなく、  
「日常生活が整いやすい体」に導くことを大切にしています。